Thứ Ba, 29 tháng 9, 2015

Những động tác thể dục mang lại hiệu quả làm đẹp và tăng cường sức khỏe (Phần 1)

Rèn luyện chăm sóc cơ thể là điều mà mỗi người, mỗi các nhân đều phải thực hiện thường xuyên nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai, đặc biệt với chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả làm đẹp cho mỗi người về cuộc sống về sau.

Dưới đây là 3 động tác thể dục cơ bản để tập cơ đùi, bắp chân và hong

Chịu sức nặng của hông, những cơn đau đầu gối có thể hành hạ bạn bất cứ lúc nào. Các động tác kéo giãn, cân bằng… sẽ giúp củng cố các cơ xung quanh khớp gối, thêm chắc khỏe, dẻo dai.

1. Tư thế nhảy

Bi quyet giup dau goi luon khoe manh
Tư thế nhảy
Đứng, chân rộng ngang vai, đầu gối hơi cong, trọng lượng thân trên dồn vào đầu mũi chân. Ngước mắt lên, nhấc tay qua đầu và nhảy lên. Hạ xuống, đầu gối gơi cong. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

2. Hỗn hợp chân thẳng


Bi quyet giup dau goi luon khoe manh
Hỗn hợp chân thẳng

Cầm tạ đôi nhẹ trước đùi, chân rộng ngang hông, đầu gối hơi cong. Gập thân tại hông, hạ xuống cho tới khi gần song song với mặt đất. Giữ lưng thẳng, tạ gần chân. Siết mông trong khi từ từ đứng lên. Đây là một lần. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.
3. Thăng bằng trên một chân

Bi quyet giup dau goi luon khoe manh
Thăng bằng trên một chân

Đứng trên mặt sàn, bàn chân sát nhau, gối hơi cong, cánh tay trước mặt bạn. Chuyển trọng tâm cơ thể lên một chân, bước chân kia về phía sau, giữ đầu gối cong. Quay trở lại vị trí bắt đầu. Để tăng độ khó của bài tập, có thể đứng trên một quả bóng bosu. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.

Thứ Hai, 28 tháng 9, 2015

Bỏ lỡ hạnh phúc vì người yêu đi tù


Cuộc sống ngày càng tồi tệ, tôi không còn sức để có thể suy nghĩ được cẩn trọng, minh mẫn nữa. Gần 5 năm đã trôi qua bóng tối của 2 người đàn ông tôi yêu thương cứ hàng ngày đè nặng như muốn bóp chết trái tim tôi, như muốn đẩy tôi xuống vực thẳm, xuống địa ngục tối tăm. Nhưng còn Maika- đứa con gái bé bỏng đẹp như thiên thần của tôi, làm sao tôi có thể bỏ con để ra đi được. Như bao người mẹ trên cõi đời này, tôi yêu con, thương con gái vô cùng nhưng chính tôi lại tạo ra bi kịch cho chính cuộc đời mình và con gái.





















Tôi yêu V khi tôi bước vào năm thứ 3 đại học .Gia đình V ở HN, gia đình tôi ở 1 TP nhỏ cách HN 100km. V là người đàn ông đầu tiên tôi yêu, khi yêu tôi V lúc đấy đã đi làm, và chúng tôi hứa hẹn khi nào tôi ra trường có việc làm ổn định sẽ làm đám cưới.
Tôi hạnh phúc sống trong tình yêu của V được hơn 1 năm thì V gặp chuyện vi phạm pháp luật. Anh phải chịu mức án 5 năm nhưng sau này tôi mới biết do cải tạo tốt anh chỉ phải thụ án 3 năm. Khi V bị bắt cho dù rất lo lắng và yêu thương V nhưng khi đó đang là năm học cuối, sợ bị liên luỵ nên tôi không dám liên lạc với V nữa. Và đây là lý do sau này V nói hận tôi.

Tình yêu đầu khép lại, tôi vẫn nhớ đến V. Làm sao tôi có thể quên được anh khi anh là người đàn ông tôi yêu và trao đời con gái của mình. Tôi vẫn nhớ lần đầu tiên ấy V ôm chặt lấy tôi và nói đi nói lại: Cám ơn em đã dành điều vô giá này cho anh. Nhưng tôi biết dù tôi có chấp nhận chờ đợi anh 5 năm tôi không thể nào có một cái kết với V được . Ngành học của tôi, nghề nghiệp của tôi và Gia đình tôi không bao giờ đồng ý cho tôi lấy 1 người từng đi tù làm chồng.

Thứ Bảy, 26 tháng 9, 2015

Phong cách thời trang mùa hè dành cho Nam tại Pháp

Đây là chương trình thay đổi hình tượng tại Pháp
Một buổi chiều dạo bước trên đại lộ Champs-Elysée của Paris hoa lệ, chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua một cửa hàng sang trọng và hiện đại mang tên Celio với những bộ sưu tập thời trang sành điệu nhất dành cho phái mạnh. Ước mơ ấy không còn xa xôi khi thương hiệu đã có mặt tại Việt Nam. Với sự hiện diện tại 55 quốc gia, đây trở thành thương hiệu thời trang Casual Wear hàng đầu của Pháp và được ưa chuộng tại châu Âu.
Giúp chàng 'lột xác' với phong cách thời trang châu Âu
Tại đây có nhiều phong cách cho phái mạnh lựa chọn. Từ những bộ cánh làm toát lên vẻ đàn ông lịch lãm nơi công sở, đến những trang phục năng động, trẻ trung khi đi dạo phố. Những chiếc sơ mi slim fit của với màu sắc đa dạng hiện đang là lựa chọn hàng đầu của dân công sở nam bởi chất lượng tốt và mẫu mã đẹp có giá chỉ từ 300.000 đồng. 
Giúp chàng 'lột xác' với phong cách thời trang châu Âu
Giúp chàng 'lột xác' với phong cách thời trang châu Âu
Với vẻ ngoài tinh tế và kiểu dáng hiện đại, những món đồ của Celio luôn khiến cho các chàng trai trở nên quyến rũ và gây ấn tượng cho người đối diện, đặc biệt là phái đẹp.
Giúp chàng 'lột xác' với phong cách thời trang châu Âu
Giúp chàng 'lột xác' với phong cách thời trang châu Âu
Nhân dịp World Cup 2014, nhãn hàng dành tặng hàng trăm quà tặng cho tất cả những khách hàng yêu thích dòng sản phẩm lịch lãm và sang trọng của thời trang Pháp.

33 Thói quen làm đẹp dành cho Chị em phụ nữ

Dưới đây là một số thói quen giúp Chị Em phụ nữ có thể đẹp lên mỗi ngày:


Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ
1. Hòa tan một chén dấm táo vào bồn tắm để ngâm mình, bạn sẽ có thể thấy cơ thể toát mồ hôi, thải độc hiệu quả sau khi tắm. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 2
2. Người mẫu chuyển giới Andreja Pejic tiết lộ bí quyết giúp làm khuôn mặt thon gọn nữ tính hơn: Đó là dùng kem nền màu sáng cho phần chính giữa cằm và kem nền màu tối hơn ở hai bên xương hàm. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 3
3. Hãy dùng chì kẻ viền môi để tô son cho toàn bộ đôi môi. Màu son sẽ rất lỳ và bám bền, đặc biệt không phai sau những nụ hôn nóng bỏng. Nếu muốn môi nhìn bóng mọng trẻ trung, bạn có thể thoa thêm một chút son bóng không màu. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 4
4. Dùng bút dạ kẻ mắt chấm vào các điểm giữa chân của từng sợi lông mi, sẽ tạo ra đường viền kẻ mắt rất tự nhiên. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 5
5. Thay vì chải mascara, hãy chải vaseline lên lông mi sau khi đã được uốn cong. Hàng mi bạn nhìn sẽ bóng và có vẻ dày, dài, cong hơn, mà không lo bị lem hay phai. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 6
6. Bạn không cần phải gội đầu mỗi ngày, nhưng có thể gội sạch phần tóc mái hàng ngày. Việc này tốn rất ít thời gian mà lại luôn đảm bảo bạn nhìn sạch sẽ, chỉn chu mọi lúc, mọi nơi. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 7
7. Để bớt mệt mỏi và đau bụng vào kỳ kinh nguyệt, hãy bắt đầu uống trà lá mâm xôi từ vài ngày trước đó.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 8
8. Bí quyết giữ tóc sạch sẽ của các cô gái Paris là xả tóc bằng nước khoáng, giúp tóc luôn sạch nhờn và bồng bềnh tự nhiên.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 9
9. Để giữ hương thơm nước hoa thật lâu, hãy thoa nước hoa đều lên ngón tay, thoa một chút dưới cánh tay và một chút quanh rốn. Đây là những nơi thân nhiệt cao, giúp lưu mùi nước hoa tốt hơn. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 10
10. Hãy trồng cây chuối khoảng 30 giây mỗi ngày. Bạn có thể gác chân lên tường hoặc ghế nếu muốn. Tư thế này giúp máu lưu thông xuống mặt, giúp khuôn mặt hồng hào và tươi trẻ mỗi ngày. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 11
11. Hãy ăn nhiều món ăn có nghệ, và dùng nghệ trộn với sữa chua để đắp mặt nạ thường xuyên. Da bạn sẽ hồng hào và tươi trẻ lên trông thấy.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 12
12. Nữ diễn viên Katie Holmes chia sẻ bí quyết để luôn xinh tươi trước ống kính là luôn mang theo phấn má dạng bột bên mình. Chỉ cần tán một chút phấn má là khuôn mặt bạn sẽ tươi tỉnh và tự tin hơn. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 13
13. Cô em gái Khloe của nhà Kardashian thường dùng kem chứa dầu trái bơ và bơ shea để thoa vào vùng ngực và cổ, giúp ngăn chặn các vết rạn da và làm da săn chắc, tươi trẻ hơn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 14
14. Để rửa mặt sạch hiệu quả, hãy xịt một ít nước ấm lên mặt trước để làm mềm da, sau đó da sẽ hấp thụ dưỡng chất từ sữa rửa mặt tốt hơn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 15
15. Ăn bơ lạc thay vì các bữa ăn thông thường sẽ giúp bạn giữ cho bụng thon phẳng trước những sự kiện trọng đại cần mặc váy bó sát. Bơ lạc cung cấp năng lượng giúp bạn tỉnh táo, đặc biệt hỗ trợ tốt khi bạn cần uống nhiều rượu mà không say. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 16
16. Nếu da bạn không thuộc dạng nhạy cảm thì bạn có thể dùng hỗn hợp tẩy tế bào chết 2 lần/ tuần. Hãy để hộp kem tẩy tế bào chết trong phòng tắm để dùng mỗi khi tắm, và da bạn sẽ luôn sạch sẽ, mịn màng. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 17
17. Áp dụng phương pháp chải da khô sẽ hỗ trợ quá trình thải độc cho cơ thể. Hãy chải, từ phía dưới chân lên trên, giúp cơ thể hấp thụ các loại nước hay thực phẩm thải độc tốt hơn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 18
18. Hãy ăn nhiều rau sống trộn dầu olive và các món từ dừa tươi như nước dừa, bánh dừa, thịt kho dừa... Móng tay, tóc và da dẻ của bạn sẽ đẹp hơn mà không cần dùng nhiều mỹ phẩm.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 19
19. Đắp mặt nạ bằng dung dịch hồ nước một lần mỗi tuần giúp da đẹp và có sức đề kháng tốt hơn. Dung dịch hồ nước là sản phẩm thường được dùng để điều trị bệnh zona thần kinh, thành phần chính là kẽm oxide, giúp làm dịu da và ngăn ngừa viêm nhiễm, đồng thời có khả năng chống nắng tự nhiên. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 20
20. Thoa nước đá lên mặt trước khi đi ngủ sẽ giúp se khít lỗ chân lông, giúp khuôn mặt của bạn vào sáng hôm sau hồng hào săn chắc hơn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 21
21. Khi trang điểm, đừng cử động khuôn mặt nhiều. Không nên cười quá nhiều khi thoa phấn má, vì khi không cười, phần gò má sẽ hạ thấp xuống, khiến phần phấn má hạ xuống gần miệng hơn, làm khuôn mặt bạn nhìn chảy xệ, già nua. Gợi ý tốt nhất là bạn chỉ nên cười mỉm duy nhất vào thời điểm thoa phấn má. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 22
22. Khi không có thời gian trang điểm, chỉ cần uốn mi là bạn đã có diện mạo nhìn tươi tỉnh và trẻ trung hơn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 23
23. Nếu không kịp mua sáp lăn nách khử mùi, bạn có thể dùng cồn sát trùng để thoa vào vùng da nhiều mồ hôi, giúp khử sạch mùi cơ thể, tạo cảm giác sạch sẽ, tự tin.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 24
24. Để trị mụn bọc, hãy cắt một lát khoai tây, đặt lên vết mụn và dùng băng dính dán cố định vào. Đến sáng hôm sau, lát khoai tây sẽ chuyển sang màu đen vì hút hết độc tố từ nốt mụn. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 25
25. Bạn có thể thoa kem ủ tóc rồi đội mũ bơi khi bơi lội để giữ tóc suôn mềm, không bị hư tổn do hóa chất trong nước bể bơi.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 26
26. Chú ý không nên dùng phấn dạng bột trên lớp nền dạng kem. Ví dụ như ,nếu bạn dùng BB cream để trang điểm theo phong cách mặt phủ sương, thì không nên dùng phấn má dạng bột mà hãy dùng phấn má dạng kem.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 27
27. Nếu không thích thoa phấn má lên gò má, bạn có thể thử phong cách mới là thoa lên phần thái dương để tạo nét hiện đại và cá tính hơn. 
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 28
28. Hãy sưu tập những chiếc bàn chải đánh răng từ khách sạn hay máy bay trong các chuyến du lịch để tận dụng làm cọ chải mascara cho lông mày.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 29
29. Bạn có thể dùng dầu xả thay cho keo xịt tóc để giữ tóc vào nếp mà không bị khô.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 30
30. Nếu không muốn dùng mascara, hãy dùng bút kẻ viền mắt dạng kem, kẻ thật sát vào chân mi để phủ một lớp màu mỏng lên từng sợi mi, có hiệu ứng tương đương với mascara.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 31
31. Thoa đều mật ong lên chân rồi bọc bằng màng bọc thực phẩm, ủ trong 10 phút rồi rửa sạch, bạn sẽ có đôi chân siêu mềm mịn.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 32
32. Bí quyết của siêu mẫu Miranda Kerr là dùng dầu hạt tầm xuân để dưỡng trị rạn da khi mang bầu. Vì vậy, cô ấy luôn tự tin khoe thân hình nóng bỏng của mình kể cả khi đã làm mẹ.
Mẹo làm đẹp thông mình cho chị em phụ nữ ảnh 33
33. Để tự động viên mình uống đủ nước, hãy mang hẳn một chai nước 2 lít trong túi xách. Bạn sẽ thấy túi nặng hơn rất nhiều, và cách duy nhất để túi nhẹ đi là phải uống càng nhiều nước càng tốt. 

Đẹp mỗi ngày ^.^

Phong cách thời trang của Sao Việt Hà Hồ

ĐẦM DỰ TIỆC ĐẸP MÊ HỒN CỦA HÀ HỒ. 
Được coi là hình mẫu và biểu tượng của làng thời trang Việt Hà Hồ luôn gây bất ngờ mỗi khi xuất hiện trong các sự kiện. Có thể nói cô là bậc thầy đình đám với gu thời trang tinh tế và hợp " MỐT".
 Những bộ jumpsuit,váy đầm cô mặc ngay sau đó thương trở thành trào lưu thời trang đương đại. Với lợi thế thân hình và nước da trắng nõn nà Hà Hồ càng biết cách làm mình nổi bật và thu hút ống kính phóng viên mỗi khi xuất hiện.
 Cùng Lamdepdermaster điểm lại những bộ váy đầm dự tiệc đẹp mê hồn mà Hà Hồ đã diện nhé !

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

Với Chiếc váy được cắt xẻ tinh tế Hà Hồ thể hiện sự quyến rũ và duyên dáng của mình khi khoe vòng 1 khéo léo. Chiếc váy làm cho Hà Hồ trở nên sang trọng và quý phái khi xuất hiện trong sự kiện này.
Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

 Hà Hồ là người mở đường cho trào lưu váy vintage đổ bộ vào Showbiz Việt. Cô luôn trung thành với kiểu váy áo này vì nó làm cô nổi bật và khoe được thân hình mảnh mai, quyến rũ của mình.
Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

 Hà Hồ luôn gây bất ngờ bởi trang phục mà cô mặc. Và trong một sự kiện người ta phải trầm trồ khen ngợi rằng gái một con càng ngày càng đẹp và lỗng lẫy khi diện chiếc váy màu cam quyến rũ này . Cô phối với phụ kiện là túi xách khiến chiếc váy cô mặc càng trở nên sinh động và cuốn hút.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ 

Trong sắc trắng và những đường cắt xẻ táo bạo đôi chân dài miên man của Hà Hồ như được phô diễn hoàn toàn bởi chiếc váy quyến rũ này. Người ta phải thốt lên rằng trông Hà Hồ đẹp như một nữ thần.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

 Trong chiếc váy cắt cúp tinh tế và cầu kì này Hà Hồ trông như một bông hoa rực rõ mà tinh khôi. Chiếc váy làm nổi bật sự trẻ trung, xinh đẹp của mỹ nhân hàng đầu Showbiz.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

 Không quá cầu kì nhưng Hà Hồ lại đẹp kín đáo, nền nã và dịu dàng trong chiếc váy ren liền đơn sắc hồng này. Mặc dù chiếc váy được nghi là hàng nháy nhưng không thể phủ nhận được rằng khi diện chiếc váy này trông Hà Hồ đẹp chẳng kém cạnh các ngôi sao Hollywood.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

 Chiếc váy đuôi cá cầu kì này như được thiết kế để dành riêng cho Hà Hồ. Cô quá đẹp và lỗng lẫy khi diện chiếc váy này lên người. Từ vóc dáng thanh mảnh, bờ vai thon thả, cho đến vòng 1 quyến rũ đều được khoe khéo trang chiếc váy này.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ

Đẹp dịu dàng và quyến rũ trong chiếc đầm ôm sát sắc hồng. Cho dù có diện trang phục thế nào thì Hà Hồ vẫn luôn nổi bật và thu hút mội ánh nhìn. 

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ 

Gu thời trang tinh tế của Hà Hồ không cho phép cô bỏ qua những chiếc váy ó thiết kế đuôi cá xinh đẹp này. Trong những chiếc đầm đuôi cá thực sự trông Hà Hồ vô cùng quý phái và sang trọng.

Đầm dự tiệc đẹp mê hồn của Hà Hồ 

Với làn da trắng Hồ Ngọc Hà nổi bật trong chiếc đầm đuôi cá sắc đen sang trọng này. Với những đường cắt xẻ táo bạo nơi thân trên dường như vòng 1 đẫy đà và vòng eo con kiến được dịp phô diễn.
Có thể nói gu thời trang của Hà Hồ toát lên sự sang trọng, đẳng cấp và tinh tế. Cô luôn biết chứng minh mình là biểu tượng hàng đầu trong làng thời trang Việt, bằng những bộ váy đầm độc đáo. Đẹp mắt và quyến rũ.

Nguồn (Tin tức thời trang Châu Á).